Как освежить отношения с мужем. ПРОСТАЯ ПРАКТИКА

Советы от психолога, сексолога и Мастера Тантры, основателя Школы Жён Алексея Мацкевича.

Мы начинаем серию публикаций с советами и практиками, благодаря которым Вы сможете улучшить свою интимную жизнь, сделать ваши отношения более тёплыми и доверительными.

В замечательной практике, о которой я расскажу ниже, есть элементы тантра-йоги для пар и некоторые сексологические техники.

Итак... Для начала создайте комфортное пространство для вас двоих, в котором вас никто не потревожит хотя бы минут 30. Выключите телефон, компьютер и все, что может вас отвлечь.

Полностью разденьтесь и сядьте максимально удобно друг напротив друга.


1-ая стадия. ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ

Закройте глаза. Начните спокойно и глубоко дышать. Важно чтобы ваше лицо было расслабленно, а губы – мягкие. Дышите ртом примерно 3 минуты. Это поможет настроиться и запустит процесс набора энергии.

2-ая стадия. СОЕДИНЕНИЕ С ЧУВСТВАМИ К ПАРТНЕРУ

Продолжая активно дышать и оставаясь с закрытыми глазами, направьте внимание в свой сердечный центр, в то место, где вы обычно чувствуете сильные и красивые эмоции. Начните сознательно формировать, разжигать, увеличивать свои чувства к партнёру. Вам помогут воспоминания о самых ярких и трогательных моментах ваших отношений. Внутренне произносите самые ласковые и нежные слова, которые вы когда-либо говорили или хотели сказать друг другу. Станьте творческими и романтичными. Соединяйтесь со своими чувствами к любимому человеку примерно 5 минут.

3-я стадия. КОНТАКТ ГЛАЗ

Откройте глаза и, продолжая мягко дышать, посмотрите друг на друга. Позвольте потоку любви и нежности выразиться через ваш взгляд, направленный на партнёра. Наслаждайтесь контактом ваших глаз примерно 3 минуты.

4-ая стадия. ТАКТИЛЬНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ

Начните максимально медленно-чувственно руками касаться, гладить и ласкать своё тело. При этом продолжайте поддерживать контакт глаз. Делитесь с партнёром через взгляд тем удовольствием, которое вы получаете. Позвольте вашему возбуждению нарастать. Отведите на эти ощущения примерно 5 минут.

5-ая стадия. ТАНЕЦ

Встаньте на ноги. Включите красивую, медленную, романтичную музыку, которая вам обоим нравится. Начните вместе танцевать. Затем прикоснитесь друг к другу. Гладьте, ласкайте, наслаждаясь телом партнёра. Позволяйте нарастать возбуждению. Уделите этому примерно 3 минуты.

6-ая стадия. НАСЛАЖДЕНИЕ СОСТОЯНИЕМ

Теперь вы можете заняться любовью, а можете прекратить практику и побыть некоторое время в контакте с полученным состоянием. Попробуйте в разные дни оба варианта. Это обогатит вас опытом разных ощущений.

Несколько важных комментариев к практике:

  1. Внимательно прочитайте вместе вслух несколько раз последовательность стадий.

  2. Назначьте, кто будет определять продолжительность стадий (их время дано очень приблизительно).

  3. В следующий раз ведущим должен стать другой партнер.

  4. Сделайте эту прекрасную практику минимум 4 раза в разные дни, с перерывами не больше одного дня. Это состояние должно в вас закрепиться.

  5. Попробуйте разную музыку для этих практик. Я рекомендую Ring.

Для того, чтобы получить следующую индивидуальную практику конкретно для вашей пары, напишите нам на почту zen5577@yandex.ru свои комментарии, ощущения, сложности, с которыми вы столкнулись, выполняя эту практику.

Мы желаем вам сердечной близости и любви!

С уважением,

Ваш Женский Клуб «Гейша»

Здравствуйте! Спасибо, что Вы обратились в наш центр.
отправить
Пройти тест
Заполни тест и узнай, что именно тебе поможет создать идеальные отношения.
Пройти тест на первичную
консультацию