КАК ОТКЛЮЧИТЬ ГОЛОВУ? Очень простой способ

Этот вопрос мне задали на одном из занятий «ШКОЛЫ ЖЕН». Причем, интерес проявили сразу несколько участниц Школы.

В своей работе телесным терапевтом я тоже заметил, что очень часто женщины чувствуют много напряжения в теле. Им не дают покоя мысли насчет денег, работы или отношений с мужем. Отсюда – плохой сон, а утром – разбитое состояние.

И, прежде чем, решать все проблемы, исправлять непростую ситуацию, стоит успокоиться, избавиться от повторяющихся и навязчивых мыслей. Они вам мешают.


Этому поможет очень простая практика. Ее вы можете делать, где угодно, если сможете найти пару минут покоя.

  1. Найдите свой пульс. Положите большой палец правой руки на запястье левой. С левой стороны находится небольшое углубление. Нащупайте его, слегка надавите и прислушайтесь к пульсациям под пальцем.
  2. Делайте вдох на пять ударов пульса и выдох на семь ударов пульса.
  3. Лицо расслабленное, губы мягкие, вдох-выдох через слегка приоткрытый рот.
  4. Делайте примерно две минуты. Если сбились, ничего страшного. Просто продолжайте делать дальше.
  5. Повторяйте в течение всего дня каждые 3 часа. Рекомендую применять эту простую практику неделю.
  6. Отмечайте положительные изменения, которые происходят в вашей жизни и в вашем состоянии. О результатах пишите в нашей группе Вконтакте.

Как это работает?

Когда вы начинаете контролировать ритм сердца и дыхания, все ваши внутренние ритмы гармонизируются.  Ритмы мозга переходят в особое очень полезное состояние. И вы погружаетесь в медитацию "вне ума". Это помогает отключиться от жизненных забот и стереотипов поведения, а потом увидеть их заново. Возможно, заметить новые непривычные пути решения.

Приглашаю всех желающих принять участие в этой простой и полезной практике. Всем практикующим буду посылать энергетическую поддержку)). Соблюдайте инструкцию и пишите о результатах.

С любовью к Вам и вашим положительным изменениям,

Алексей Мацкевич,

Основатель Женского Клуба «ГЕЙША».

Здравствуйте! Спасибо, что Вы обратились в наш центр.
отправить
Пройти тест
Заполни тест и узнай, что именно тебе поможет создать идеальные отношения.
Пройти тест на первичную
консультацию