как научиться слушать партнера

Как научиться слушать партнера

Умение слушать – это навык, который лежит в основе здоровых и крепких отношений. Слушая партнера, вы показываете ему, что он важен для вас, и это создает основу для доверия и взаимопонимания.

Что такое активное слушание?

Активное слушание – это техника, которая помогает лучше понять собеседника. Она включает в себя несколько этапов:

  • Внимательное восприятие речи партнера.
  • Понимание смысла сказанного.
  • Отражение чувств и эмоций партнера.
  • Задавание уточняющих вопросов.

Как применять активное слушание?

  1. Сосредоточьтесь на партнере. Уберите телефон, выключите телевизор и сосредоточьтесь на том, что говорит ваш партнер.
  2. Показывайте, что вы слушаете. Кивайте головой, используйте невербальные сигналы подтверждения (например, "угу", "ага").
  3. Задавайте уточняющие вопросы. Это поможет вам лучше понять партнера и показать, что вы заинтересованы в его словах.
  4. Отражайте чувства партнера. Например, если партнер говорит о своих переживаниях, вы можете сказать: "Это звучит как очень напряженный момент для тебя".

Примеры из жизни

Рассмотрим несколько примеров:

  • Алексей начал активно слушать свою жену, задавая уточняющие вопросы о ее чувствах и переживаниях. Это помогло им лучше понимать друг друга и решать конфликты мирным путем.
  • Мария стала использовать техники активного слушания во время разговоров с коллегами. Это помогло ей улучшить рабочие отношения и получать больше поддержки от команды.

Когда стоит обратиться к специалисту?

Если самостоятельная работа над развитием навыков активного слушания не приносит желаемых результатов, обратитесь к психологу или коучу. Специалист поможет вам глубже понять свои эмоции и научит эффективным методам их управления.

“Слушайте, и вы узнаете больше, чем могли бы сказать сами.” – неизвестный автор

Умение слушать – это не просто навык, это способ проявить уважение и заботу о другом человеке. Развивая этот навык, вы создадите более глубокие и гармоничные отношения с партнером.


 : 

Возврат к списку

Здравствуйте! Спасибо, что Вы обратились в наш центр.
отправить
Пройти тест
Заполни тест и узнай, что именно тебе поможет создать идеальные отношения.
Пройти тест на первичную
консультацию
array(8) { ["CACHE_TYPE"]=> string(1) "N" ["CACHE_TIME"]=> string(5) "36000" ["ID"]=> int(22951) ["IBLOCK_ID"]=> string(2) "14" ["~CACHE_TYPE"]=> string(1) "N" ["~CACHE_TIME"]=> string(5) "36000" ["~ID"]=> int(22951) ["~IBLOCK_ID"]=> string(2) "14" }
Видео в подарок
Оставьте свои контакты и мы подарим вам вводный видеоурок