ТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ОТНОШЕНИЯ ЗАШЛИ В «ТУПИК»
Конфликты в паре неминуемы. И даже полезны. Они помогают двум уникальным личностям понять друг друга, осознать, в чем вы отличаетесь и в чем нуждаетесь. Психолог нашего женского клуба Юлия Бертдинова составила несколько простых правил, помогающих ссориться грамотно, без серьезных душевных увечий.
А вместо «ты» используйте «я». Например, замените «Снова ты пришел очень поздно!» на фразу «Я стала чувствовать по вечерам, что мне тебя не хватает». А вместо «Ты меня совсем забыл!» скажите «Я скучаю и хочу чаще быть с тобой вместе». В первом случае мужчина сразу реагирует на претензию: инстинктивно защищается, нападает в ответ, иногда хочет делать вам назло. Во втором – он чувствует ваши переживания и как ваш верный рыцарь хочет вас спасти от грусти, защитить, вновь сделать свою любимую счастливой.
Например, таких, как «ты никогда…», «ты всегда…», «ты ничего не умеешь…», «все твои друзья…» и прочее. Будьте аккуратны! Эти слова моментально накаляют обстановку. Если вы заявляете, что ваш мужчина целиком ужасен и это навсегда, то защищать себя он будет активно и даже агрессивно. Лучше говорите про конкретные качества и поступки. Это мужчине проще принять и исправить.
Он – ваш самый близкий человек. Вы, наверняка, знаете его уязвимые места. Он доверил их Вам. Цените это! И не предавайте его доверие. Не сравнивайте его с другими мужчинами. Не унижайте. Не критикуй его доход, потенцию и родителей. Это очень чувствительные зоны для мужчин. Всегда помните во время ссоры про взаимоуважение.
Прервать разговор – гораздо лучше, чем наговорить или сделать то, о чем будете жалеть. Пауза даст вам возможность погулять, разобраться в своих чувствах. Возможно, мужчина и сделал вам больно. Но, если вы глубоко подумаете, то поймете, что, скорее всего, он сделал это случайно или защищаясь. И куда безопасней для отношений, если во время паузы вы выплесните свои негативные эмоции в спорт, танцы или битье подушки, а не на любимого. Когда же накал эмоций спадет, обязательно вернитесь к обсуждению.
В семейной ссоре либо вы вместе победили, либо – проиграли. Победа в ссорах бывает лишь одна – разрешенное между вами недопонимание. Настройтесь именно на такую победу.
Когда вы глубоко почувствуете, как видится это «с его колокольни», вам станет намного проще донести ему свои чувства и потребности. Желательно повторить мужчине его позицию вслух. Пусть он ее услышит от вас и подтвердит, что все так. Возможно, исправит и дополнит. Как только мужчина ощутит, что вы стремитесь его понять, он расслабится. Перестанет защищаться, давить аргументами. И тогда сможет услышать вас и найти лучшее для вас обоих решение.
Прав тот, кто счастлив. А не прав тот, кто держится за свою правоту. Обуздайте свое Эго, чтобы оно не мешало вам быть счастливой. Найди в себе силы и мудрость признать свои промахи и проступки. Мужчина будет необычайно благодарен Вам за это. И признать свои ошибки ему будет намного проще. Вы его вдохновите своим примером!)
Чтобы научиться искусству взаимопонимания, приглашаем вас в "Школу жен-подруг и любовниц". Особенно на первое занятие "Искусство понимать друг друга" и на открытую бесплатную лекцию Алексея Мацкевича "Основы семейных отношений".
А если вам необходимо избавиться от накопившихся в душе обид, агрессии и негативных эмоций, то лучшее, известное нам, средство – "Ребалансинг".
