ТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ОТНОШЕНИЯ ЗАШЛИ В «ТУПИК»
Если присмотреться, то увидим, что вся наша жизнь наполнена чередованием полос: то белые, то черные. При одних – мы взлетаем вверх, начинаем парить в небесах, мир расцветает тысячами ярких красок и наполняется смехом. При других – начинается тоска и уныние, перспективы кажутся мрачными, иногда слезы сжимают горло, а обстановка вокруг не впечатляет и не вызывает энтузиазма. В эти дни требуется психологическая помощь или хотя бы возможность высказаться.
Всё, что ранее вдохновляло, начинает казаться серым, тоскливым и ненужным. Любимая работа перестает интересовать. На кино обращается мало внимания. А отношения с близкими становятся напряженными, что, в конечном итоге, приводит к ссорам, скандалам и расставаниям. Жизнь, как на американских горках, – то радость, то депрессия – быстро выматывают, опустошают, и сил уже не остается ни на родных, ни на себя. Так появляется хроническая усталость. Хочется опустить руки. А кого-то это может довести и до больницы. Как было бы хорошо, да и жилось спокойней, если бы эмоциональность поддавалась управлению. А она поддается, но для этого нужна консультация психолога.
Психолог – это не врач, который выпишет вам таблетки, даст направление на УЗИ, пропишет постельный режим. Его задача – не указать конкретный путь, а дать вам возможность увидеть самим, что «дорог» много. Он поможет сориентироваться и обрести равновесие, даст «ключ» к пониманию, что на самом деле не все так в жизни тоскливо. Но обращение в психологический центра ктуально только тогда, когда самостоятельно справиться с возникшей проблемой не получается, нужна серьезная поддержка более опытного специалиста. На первых порах лучше обратится к несложным подсказкам, попробовать привести их в действие и посмотреть на результат. Ведь вполне вероятно, что их окажется достаточно, чтобы вернуть «забытое» счастье.
Как часто нам кажется, что для счастья нам не хватает чего-то важного. Миллиона долларов, слаженной и нацеленной на победу команды, неземной любви, роскошного замка и еще тысячи всего. Начинается своеобразный отсчет: как только у меня это будет, все встанет на свои места. На самом деле это классическая отговорка.
Если все время охотится за тем, что может понадобиться, то до гармонии внутри себя можно и не добраться. Ведь за одной целью всегда следует другая – и так без конца. Получили заветный миллион долларов, купили машину марки, о которой давно мечтали – счастье? Да, но следом наваливается техосмотр, страховая компания выставляет огромные счета, у соседа тюнинг лучше. И вот причин для депрессии снова целое море. Конечно, мечтать и стремиться воплощать желаемое в жизнь необходимо, но не стоит забывать, что день сегодняшний также прекрасен. Выдохните, полюбуйтесь им, отдохните здесь и сейчас. Тогда и силы появятся для новых свершений.
Жизнь полна трудностей, и часто хочется, чтобы, как в детстве, решение проблем взяли на себя родители, друзья – да кто угодно, лишь бы снять с вас груз ответственности. Ведь так будет спокойней, а в случае беды – остаемся чистенькими. Не мы же виноваты, а они. И начинается целая цепочка злоключений. Опоздал на работу: машина не завелась вовремя, в транспорте ногу отдавили, жена с утра забыла кофе сварить. На переговорах не пришли к консенсусу: так это те, кто по ту сторону совсем рассудка лишились, секретарша оказалась не слишком для них хорошенькой и т.д. До тех пор, пока рождаются обвинения и причинами являются все вокруг, счастье предпочтет обходить вас стороной. Берите ответственность на себя (только не переусердствуйте), не опускайте руки, а посмотрите, что можно предпринять для исправления случившегося, и тогда в двери постучится оно – Счастье.
Без переживаний представить жизнь сложно, ведь именно они делают жизнь интересной. Но посмотрите, как в замедленной съемке: вы пришли домой, расположились на диване для отдыха, успели поесть, обсудить все произошедшее за день, подготовить планы на неделю, высказать свое мнение, поругаться-помириться, восхититься новой стиральной машиной, но, не попробовав ее в деле, отправиться в душ, где расстроиться по поводу внезапно закончившегося любимого шампуня. Постоянные будоражащие эмоции впрыскивают в кровь адреналин, нервы натягиваются, как струны, именно это заставляет почувствовать вкус к жизни. Но что будет, если куриные яйца погрузить в воду и держать долго под постепенно увеличивающейся температурой?
В конечном итоге они не выдержат и взорвутся. Тоже самое происходит и внутри вас. Не стоит стремиться узнать все сразу, заработать все деньги и переделать все дела. Дайте себе передышку, возможность насладиться мгновениями тишины, пресностью, а то и одиночеством. Это даст возможность нервам сбросить нагрузку, встряхнуться, подготовиться к новым эмоциям.
Как часто мы, молча, воспринимаем неприятное событие. Внутри кипим от злости, а внешне сохраняем спокойствие, потому что могут уволить с работы, друг не поймет, супруг обидится и т.п. Мы просто проглатываем. В результате рождается сначала мелкая неудовлетворенность, постепенно разрастаясь. И вот уже снежный ком грозит обернуться сходом лавины. Если вам что-то не нравится, скажите об этом сразу, но мягко и деликатно. Начните действовать, ведь не окружающая обстановка управляет нами, а мы – ею. И не стоит все списывать на вечный страх: надоевшую работу меняют, другу тактично объясняют, что данное поведение не приветствуется, а мужа целуют и предлагают вместе найти выход из положения.
В детстве мы неосознанно копируем поведение, слова взрослых, но, вырастая, продолжаем заниматься тем же самым, только на этот раз уже из-за неведенья, зависти, вечного следования каким-то нормам, на самом деле никому не нужным. Беремся за гитару, а потом льем слезы, что пальцы изрезаны в кровь, выучены всего два аккорда, а рок-звезда со сцены собирает огромные толпы, будоражит весь зал, получает внушающие уважение гонорары. И мы хотим так же, чтобы по щелчку пальцев к ногам падали букеты цветов, тысячи поклонников сходили с ума и дрались за получение автографа, забывая, что по музыкальной лестнице поднимаются сотни, а удерживается лишь один. Высокие награды – это результат ежедневной и трудной упорной работы. Мы ожидаем, что нас будут носить на руках, но сами с гордым видом проходим, когда товарищ оказался в беде. Когда мы обращаем внимание только на себя и озабочены только своим соответствием чему-то, это не принесет нам счастья. Попробуйте хотя бы раз похвалить себя за то, что вы – это вы, а не богиня с Олимпа. Попробуйте внезапно преподнести подруге букет или любой презент. Порадоваться улыбке на ее лице. Попробуйте принять жизнь такой, какая она есть. Насладиться этим. И тогда краски вспыхнут яркими цветами!
А мы вам поможем!
Избавим от того, что мешает вам быть счастливой на бесплатной консультации психолога.
И раскроем все секреты семейного счастья на уникальном курсе «Школа жен, подруг и любовниц»
