ТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ОТНОШЕНИЯ ЗАШЛИ В «ТУПИК»
Иногда из-за одного неосторожного слова, неправильно понятого взгляда, рождается неудовлетворенность собой, делом, поставленными целями. Подобное состояние вызывает не только стресс, но и депрессию, способную настолько изменить взгляд на себя, что даже в зеркало противно смотреть. Если до этого личностный рост приносил удовольствие, то, как только в голову пробралась мысль, что все совсем не так радужно, как казалось, пора начинать действовать. Промедление может разрушить ваше душевное равновесие и укрепить неуверенность в себе.
Хроническая заниженная самооценка убивает все желание стремиться к чему-либо (а зачем, если все равно не получится). Это отличный способ потерять семью, друзей, работу – все, что дорого и ценно. Такое негативное развитие личности приводит к ссорам, в дальнейшем – к одиночеству, тяжелым заболеваниям и нежеланию продолжать борьбу за себя, то есть жить. Но ведь каждый человек достоин любви и счастья вне зависимости от характера, самомнения, достатка или внешнего вида. Поэтому прежде, чем махнете на все рукой, возьмите на вооружение несколько советов от психолога.
Важную роль играет окружение. Если оказаться в компании, где никто не верит в себя, вечно твердит, что мир жесток и немилосерден, где каждый предпочитает вздыхать и сдаваться, то в такой атмосфере даже уверенный в себе человек обретет сомнения. Так же если вы очутитесь в команде, где все с чересчур высоким самомнением, то это будет давить и может привести к нервному срыву. В вашем окружении наверняка есть человек, который в вас верят. Берегите его. Ищите и собирайте вокруг себя именно таких людей. Чаще с ними общайтесь.
Идеалом стать нельзя. И нравиться всем подряд без исключения – невозможно. У всех есть свои недостатки. Кто-то сильнее в одной области, кто-то – в другой. Не стоит хвататься за все и сразу. Прислушайтесь к внутреннему «я», выберите только то, что нравится, и смело вступайте на дорогу. Стремление к идеалу, равнение на кого-то может быть порой хорошим стимулом развития. Но может стать и тормозом. Лучше оцените реально свои силы. Примите себя со всеми недостатками. Ощутите, что они тоже порой могут сослужить хорошую службу. Сравнивайте себя только с самим собой.
Любая мысль отражается в действительности. Например, вы вышли из дома, и обнаружили на носу небольшой прыщик. У вас паника. И прыщик доселе никем не виденный, кроме вас, тут же станет центром внимания общественности. Будете считать, что хуже всех, думать, что ничего не получится, и окружающие на интуитивном уровне уловят это состояние и начнут думать о вас также. Мыслями в своей голове вы управляете своей жизнью. Поэтому стремитесь начинать день с улыбки, позитива, и тогда никто не посмеет опустить вашу самооценку.
Внимание семье и работе, конечно, необходимо. Но если все свое время предоставлять окружающим, то это быстро приведет к утрате тонуса и сил. Лучше взять за привычку хотя бы раз в неделю устраивать себе отдых. И не просто для галочки, а такой, где действуют только ваши «правила». На один день центром вселенной становитесь Вы. Исполняются Ваши желания, Вы получаете наслаждение и удовольствие. Остальные могут присоединиться. Но только в том случае, если не будут ничего навязывать и поспособствуют приятному времяпреповождению.
Так повелось, мода-диктатор утверждает свои правила, заставляя всех подчиняться. Все это порой приводит к негативным последствиям. Ведь если, например, соседка купила платье, и ей оно подошло, это не значит, что надо срочно бежать в магазин и приобретать себе точно такое же. Не обязательно оно окажется вашим. Сходить, взглянуть – да. Но не действовать бездумно так, как считают другие. Ненужные установки выставляйте прочь из своего дома, ведь формирование личности начинается с обретения себя, а не с «плясание под чужую дудку».
Если мы, едва научившись ходить, сразу попробуем сесть на велосипед и проделать акробатические трюки, виденные в кино, то это не приведет ни к чему, кроме как к досаде, обиде и разочарованию. Если не выстроить поэтапного пути, успех будет стремиться ускользнуть. А, значит, надо двигаться к нему с учетом возможностей и постепенного усложнения задач. Только так есть шансы добраться до желаемого без стресса, истерик и потери самооценки.
Для развития без резких скачков, чреватых болезнями, лучше сочетать активную деятельность и отдых. Не переусердствовать, не перегружать себя, заявляя, что вот еще чуть-чуть, и тогда… Желанное «тогда» не наступит, а вот усталость в итоге способна дойти до такой степени, что не будет сил подняться с постели. И мы лежим и начинаем думать. И чем больше придаемся этому занятию, тем чаще мысли окрашиваются в черный цвет. Скука и бездеятельность – лучшая питательная среда для неуверенности и низкой самооценки.
Поэтому не даем ей шанса прорасти. Вырываем с корнем. Распределяем труд и отдых, вкладывая в одно – яркие эмоции, а в другое – отличное настроение!
